沪指3145点，我关注中国平安。前三季度归母净利润增15%，寿险新业务价值回暖。判断保险板块估值低，适合配置，所以加了200股。那只工银瑞信沪深300指数基金收益率13.7%，分红稳定。货币基金收益率2.1%，已全清。个人觉得，金融股随经济复苏会补涨，长期持有比短期波段更划算。

间歇性断食我用16/8法，每天中午12点到晚上8点进食窗。窗内三餐控制在1800卡，晚上8点后只喝无糖茶。配合每天晨跑20分钟。1个月体重减3.5公斤，血糖稳定在5.2左右。注意事项是糖尿病患者慎用，断食期头晕就加点盐水，女性生理期暂停避免内分泌紊乱。