华为Watch GT 4我六月份买的，售价1488元，电池续航能到14天。心率监测和血氧功能每天提醒我久坐，睡眠评分还挺准。HarmonyOS连手机后，消息推送和来电接听很方便。华为智能手表这季度国内份额接近22%，超过苹果同类产品。表盘样式多，运动模式涵盖跑步和游泳。戴着出门不怕忘充电，重量只有42克。

我靠每天喝足够水养生，早起500ml温水加柠檬片3g，午餐前再喝400ml，下午3点400ml，晚8点前300ml，总量约1600ml。配合走路1万步。3周后皮肤水润，体重轻1.5kg，便秘改善。注意别一次猛灌，肾功能差的人控量在1200ml内，运动后补电解质。